کتابخانه تمرینات
از مجموعه جامع تمرینات و برنامههای ما انتخاب کنید
برنامههای تمرینی
🌟
مبتدی
مناسب برای تازهواردان فیتنس
مدت زمان:
20 دقیقه
تمرینات:
5
سطح:
مبتدی
💪
متوسط
برای کسانی که تجربه دارند
مدت زمان:
30 دقیقه
تمرینات:
5
سطح:
متوسط
🔥
پیشرفته
برای علاقهمندان جدی فیتنس
مدت زمان:
45 دقیقه
تمرینات:
5
سطح:
پیشرفته